Happy Yoga

Wir unterrichten in zwei verschiedenen Traditionen:ANUSARA YOGA entspringt der tantrischen Yogaphilosophie und wurde von John Friend (USA) entwickelt. Wörtlich übersetzt bedeutet Anusara u.a. "mit Anmut fliessen". Durch eine anatomisch korrekte und gesunde Ausrichtung des Körpers baust Du Kraft und Flexibilität auf, was Dir unendliche Möglichkeiten der Freiheit und des persönlichen Ausdrucks verschafft.Die Methode des Anusara Yoga wurde entwickelt, um Studenten jedes Erfahrungs- oder Eignungsgrades zu dienen: Egal ob jung oder alt, Schüler mit speziellen therapeutischen Anforderungen oder Fortgeschrittener.Unterrichtet werden Stellungen aller wesentlichen Stellungsgruppen: Stehende Stellungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, Balancestellungen auf den Händen, Umkehrstellungen und Regenerationsstellungen. In jeder Asana sind die Bewegungen und Aktionen mit dem Atem synchronisiert.Die Stellungen im Anusara Yoga sollen „herzorientiert“ sein, das heißt, dass sie etwas ausdrücken,